Bea apă și slăbește

0
40

Ați auzit până acum de dieta cu apă? Nu vă speriați, pentru că aceasta nu presupune doar să bei apă. Ideea de bază în acest caz este să consumi mai multă apă decât de obicei, dar și să mănânci așa cum este normal. Nu pare o dietă foarte compromițătoare, dar este garantat că te ajută să slăbești sănătos.

Apa consumată în cantitate mai mare ajută la o mai bună digerare, ceea ce înseamnă ce vei elimina mai repede substanțele dăunătoate din corp. Pe lângă faptul că apa te ajută să pierzi în greutate, este eficientă și în eliminarea celulitei, în detoxifierea organismul, menține rinichii sănătoși, îmbunătățește circulația sângelui și alungă pofta de mâncare în anumite situații.

Imagini pentru apa slăbeste

Înainte să afli mai multe despre dieta cu apă, iată de ce este sănătos să bei apă:

  1. Toate celulele corpului nostru au nevoie de apă pentru a se desfășura corect.
  2. Sângele are nevoie de apă pentru a putea produce celule noi.
  3. Oasele au, de asemenea, nevoie de apă.
  4. Ai nevoie de apă pentru hidratare.
  5. Prin apă elimini toxinele din corp.
  6. Încheieturile au nevoie de apă.
  7. Creierul are nevoie de apă pentru a funcționa corect.
  8. Apa duce temperatura corpului la un nivel normal.
  9. Dacă bei apă îți calmezi anumite dureri din corp.
  10. Apa reglează organismul și te ajută să slăbești.

Imagini pentru bea apa

Pentru că am auns din nou la slăbire, iată ce trebuie să faci ca să slăbești cu ajutorul apei:

  • bea apă călduță cu suc de lămâie în fiecare dimineață.
  • bea apă chiar și atunci când nu îți este sete. Poți folosi un pahar drăguț și un pai.
  • bea apă și înainte de masă, dar și după masă.
  • este sănătos să bei și apă rece pentru că accelereză metabolismul.
  • bea apă și seara înainte de culcare.
  • consumă alimente care conțin apă, cum sunt fructele și legumele.
  • mănâncă multe supe. Acestea conțin apă, dar și multe substanșe nutritive.
  • nu sări peste mesele zilei cu scuza că bei apă. Ai nevoie de nutrienții din mâncare pentru a nu îți afecta sănătatea în vreun fel.

Imagini pentru apa slăbeste

La fel ca în majoritatea dietelor, este esențial să eviți consumul alimentelor nesănătoase. Cele mai dăunătoare în procesul de slăbire sunt: carbohidrații, carnea grasă, mezelurile, dulciurile, conservele, alimentele prăjite, produsele de patiserie, sucurile carbogazoase.

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici