De cele mai multe ori, pașii mici, dar siguri ne duc pe drumul cel bun. La fel se întâmplă și când vine vorba despre slăbire. Schimbările mici produc modificări importante, atât în corpul nostru, cât și în calitatea vieții....
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar dacă ești una dintre persoanele care vrea să slăbească, cina va deveni la fel de importantă. După cei iei masa de seară ai mai multe opțiuni: te simți sătul,...
Întotdeauna este bine să avem grijă de corpul mostru, inclusiv de greutate. Atunci când pierdem controlul asupra propriului corp, exercițiile ne pot veni în ajutor pentru a ne recăpăta greutatea dorită. Într-adevăr, orice plan de slăbire include exerciții, fie că...
Este o poveste foarte cunoscută: promiți să urmezi o rutină zilnică eliptică și să numeri fiecare calorie. Dar în scurt timp ajungi să mănânci prăjituri la birou și să bei mojito gândindu-te la dietă. Există o cale mai simplă: fă...
Dacă ești copil și vrei să slăbești, trebuie doar să te concentrezi pe un stil de viață sănătos. Ar trebui să încerci să faci alegeri mai sănătoase în materie de mâncare și să practici mai mult sport. Îți poți...
Corpul tău primește calciu din mâncarea pe care o consumi, iar acest nutrient este esențial pentru sănătatea oaselor și prevenirea osteoporozei. Dacă urmezi o dietă săracă în calorii și încerci să slăbești, trebuie să te asiguri că primești suficient...
Dacă ai câteva kilograme în plus, nu trebuie să îți fie rușine de corpul tău, ci doar să slăbești. Pierderea în greutate este un proces fizic, dar și unul mental. Dacă te pregătești psihic înainte de a începe lupta...
Dacă vrei să slăbești sau doar să îți menții greutatea normală, sezonul sărbătorilor poate fi o adevărată piedică în realizarea acestui lucru. Cu toate tentațiile și alimente care îngrașă peste tot în jurul nostru, este o adevărată provocare să...

Slăbirea coapselor

Să slăbești în zona coapselor este adesea destul de greu. Pentru a realiza acest lucru trebuie să combini o dietă bună cu un program de antrenamente eficient. Dacă ajungi la forma ideală și mănânci sănătos înseamnă că și slăbești...
Burta este adesea asociată cu boli cardiovasculare, diabet sau cancer. Acest lucru se întâmplă din cauza celulelor de grăsime viscerală care produc hormoni și alte substanțe care ne afectează sănătatea. Nu există nicun buton magic pe care să apăsăm...
0FaniLike
182CititoriConectați-vă
3,908AbonațiAbonați-vă
Sari la bara de unelte