Morcov și grapefruit – slăbești 10 kilograme într-o săptămână

0
365

Vrei să slăbești rapid până la Crăciun? Nu te grăbi! Tocmai am descoperit o dietă nouă care te ajută să scapi de 10 kilograme în numai o săptămână. Este o dietă sănătoasă și eficientă de care sigur nu ai mai auzit.

Dieta cu morcovi și grapefruit se numește, și este o combinație neobișnuită de alimente, dar care are rezultate uimitoare. În ciuda faptului că nu este o dietă foarte populară și cunoscută, persoanele care au ținut această dietă s-au declarat extrem de mulțumite de rezultatele obținute. Este o dietă ușor de urmat și fără prea multe costuri, astfel încât poți apela la ea ori de câte ori ai nevoie.

Cele două alimente sunt surse bogate de beta-caroten, vitamine, minerale și antioxidanți, perfecți pentru slăbire. Mai mult decât atât, grapefruitul are uimitoarea proprietate de a arde grăsimea cu 20% imediat după ce a fost consumat și scade și colesterolul.

Iată ce trebuie să respectați pe parcursul acestei diete cu morcovi și grapefruit:

  1. nu consumați sucuri din comerț, băuturi alcoolice, alimente prăjite, mezeluri, dulciuri, produse făinoase.
  2. utilizați cât mai puțin ulei atunci când gătiți, iar acela să fie ulei de măsline
  3. fără sosuri condimentate
  4. fără produse lactate
  5. consumați cafeaua în cantitate mică și cu foarte puțin zahăr. Alegeți ceaiul verde în locul cafelei, dacă este posibil.
  6. beți suc de morcovi și grapefruit ori de câte ori aveți ocazia

Rețeta sucului de morcovi și grapefruit

Imagine similară

Se adaugă în blender următoarele alimente:

  • zeama de la o lămâie
  • rădăcină de ghimbir (2-3 cm)
  • 4-5 morcovi
  • un grapefruit mare

Un exemplu de meniu corect pentru dieta cu morcov și garpefruit

Luni

Mic dejun: grapefruit și morcovi

Prânz: pui cu legume la cuptor

Cină: cereale integrale, morcovi, portocale și grapefruit

 

Marți

Mic dejun: grapefruit

Prânz: cereale integrale, morcovi, portocale și grapefruit

Cină: morcovi și portocale

Miercuri

Mic dejun: grapefruit

Prânz: grapefruit, morcovi, carne slabă

Cină: grapefruit

Imagine similară

Joi

Mic dejun: salată de morcovi cu zeamă de lămâie, scorțișoară și miere

Prânz: salată de morcovi cu zeamă de lămâie, scorțișoară și miere

Cină: salată de morcovi cu zeamă de lămâie, scorțișoară și miere

*Adăugați grapefruit ori de câte ori nu vă simțiți sătul.

Vineri

Mic dejun: grapefruit și suc de citrice

Prânz: grapefruit și suc de citrice

Cină: grapefruit și suc de citrice

Sâmbătă

Mic dejun: o felie de pâine neagră, un ou fier, morcovi

Prânz: o felie de pâine neagră, un ou fier, morcovi

Cină: o felie de pâine neagră, un ou fier, morcovi

Imagini pentru dieta cumorcovi si grapefruit

Duminică

Mic dejun: suc de morcovi, morcovi cruzi și grapefruit

Prânz: fulgi de ovăz, grapefruit, suc de morcovi

Cină: Suc de morcovi, grapefruit și morcovi cruzi

 

 

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici