Slăbește în doar trei zile cu dieta militară

0
66

Mulți dintre noi dorim să slăbim, însă nu toți suntem conștienți care este diferența dintre slăbirea prin eliminarea grăsimii și slăbirea prin mușchi. Cu toții ne dorim să evităm micșorarea masei musculare și întindrea pielii, iar dieta militară ne permite să combinăm numărul corect de exerciții de aerobic cu un plan de dietă care să creeze deficitul necesar de calorii.

Ziua 1

Această dietă începe cu un mic dejun potrivit care cuprinde o ceașcă de cafea neagră, o felie de pâine din grâu integral cu două lingurițe de unt de arahide și jumătate de grapefruit. Unutul de migdale sau hummusul sunt alte variante pentru cei care sunt alergici la untul de arahide.

Imagini pentru dieta militara

Prânzul constă într-o ceașcă de cafea fără zahăr sau lapte, o felie de pâine prăjită și o conservă de ton.

Prima zi de dietă se termină cu puțină carne slabă, fasole verde, un măr și jumătate de banană.

Ziua 2

În cea de-a doua zi de dietă, micul dejun conține jumătate de banană, omletă și o felie de pâine prăjită. Se acceptă și ceai sau cafea.

La prânz, servim brânză de vacă, un ou fiert și cinci biscuiți sărați.

Cina include brocoli, doi cârnați, un morcov și o jumătate de banană.

Ziua 3

Ultima zi de dietă începe cu un mic dejun compus dintr-o felie de cașcaval, un măr și cinci biscuiți sărați.

Prânzul constă într-un ou și o felie de pâine prăjită.

Ultima masă din zi îți permite să consumi înghețată de vanilie, jumătate de banană și o conservă de ton.

De reținut este faptul că nu avem voie să apelăm la alte gustări între mese, iar lucrul cel mai important este că această dietă nu trebuie ținută pentru mult timp deoarece poate fi dăunătoare. De asemenea, este interzis și alcoolul.

Dieta nu este pentru acele persoane care vor să obțină rezultate peste noapte.

Imagini pentru dieta militara

 

Dacă ai prieteni sau rude care vor să piardă câteva kilograme într-un timp scurt, dieta militară este ceea ce au nevoie.

Nu urmați această dietă fără să fiți siguri de sănătatea voastră, așa că cel mai bine ar fi să consultați un medic înainte de a începe.

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici