Slăbește sănătos cu ierburi aromatice

0
42

Probabil nu te-ai fi gândit niciodată la acest lucru, dar există o dietă cu ierburi aromatice care te ajută să slăbești câteva kilograme într-un mod cât se poate de sănătos.

Dieta cu ierburi aromatice nu este deloc greu de urmat întrucât nu este una dintre acele diete restrictive care îți interzic să mănânci anumite alimente. Cu această dietă nu se pune problema nici de înfometare pentru că te vei simți mereu sătul datorită proprietăților pe care le au ierburile aromatice.

În urma acestei diete ar trebui să slăbești 4 kilograme în două săptămâni, dar acest lucru depinde de la persoană la persoană. În orice caz, dieta cu ierburi aromatice te va ajuta să elimini surplusul de apă din corp, să-ți grăbești metabolismul și să arzi grăsimea din corp.

În ce constă dieta cu ierburi aromatice?

Punctul esențial în acestă dietă este să elimine complet sarea din alimentația ta și să îți micșoreze consumul de calorii dintr-o zi.

Iată câteva exemple de meniuri pentru o zi întreagă potrivite în dieta cu ierburi aromatice:

Luni

Mic dejun: fulgi de ovăz cu iaurt și miere, fructe

Prânz: piept de pui cu sos de roșii (aromat cu cimbru, rozmarin, busuioc, oregano etc.) și cartofi fierți în coajă

Cină: salată de roșii (aromată cu tot ce se poate, în funcție de gust)

Imagini pentru ierburi aromatice

Marți

Mic dejun: ou fiert, o felie de pâine integrală și o roșie

Prânz: supă de pui condimentată

Cină: piure de cartofi cu ceapă, usturoi și piper sau alte condimente preferate

Imagini pentru ierburi aromatice

Miercuri

Mic dejun: brânză degresată amestecată cu plante tocate și piper

Prânz: orez cu ciuperci, usturoi, ceapă, nucșoară, piper, pătrunjel, cimbru

Cină: pește afumat cu sos tzatziki

Imagini pentru ierburi aromatice

Joi

Mic dejun: oricare din variantele prezentate în zilele anterioare

Prânz: spaghete cu usturoi, busuioc, parmzan și broccoli

Cină: vinete la cuptor cu sos de busuioc, usturoi, oregano, suc de lămâie

Imagini pentru ierburi aromatice

Vineri

Mic dejun: la fel ca zilele precedente

Prânz: pește prăjit și cartofi copți cu mărar, cimbru și usturoi

Cină: salată verde cu roșii, ceapă, usturoi, pătrunjel, mentă

Imagini pentru ierburi aromatice

Reține că acest meniu este doar un exemplu, nu trebuie să îl urmezi exact cum este prezentat. Ideea dietei cu ierburi aromatice este să consumi mâncare fără prea multe calorii și să folosești ierburi aromatice ori de câte ori ai ocazia, aproape la fiecare masă.

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici