Slăbește sănătos și rapid urmând dieta cu castane

0
346

Ne aflăm în sezonul castanelor și trebuie să profităm neapărat de acest lucru. Toamna nu are numai aspecte negative. Dacă ignorăm frigul care devine din ce în ce mai greu de suportat, vom observa și părțile frumoase ale acestui anotimp. Printre bunătățile specifice acestui sezon, se află și castanele.

Poate nu v-ați gândit la acest lucru, dar există o dietă cu castane care s-a dovedit a fi eficientă și sănătoasă. Oamenii cu studii în acest domeniu au inventat dieta cu castane care este potrivită și pentru persoanele diabetice. Pe lângă faptul că este o dietă delicioasă și satisface pofta de dulce, aceasta este și foarte sănătoasă.

Iată multitudinea de beneficii pe care le au castanele asupra corpului nostru:

  • mențin glicemia din sânge la un nivel normal
  • detoxifică organismul
  • ajută în prevenirea bolilor cardiovasculare
  • ajută ficatul
  • stimulează digestia și tractul intestinal
  • dau senzația de satietate

Cu toții știm că slăbirea nu este cel mai ușor lucru din lume, iar de cele mai multe ori devine ceva greu și anevoios. De aceea, recomandăm dieta cu castane întrucât nu este o dietă greu de urmat, iar rezultatele sunt rapide. Castanele preparate corect sunt gustoase, astfel încât nu va fi greu să le consumi. Dacă nu ești pe deplin convins de această dietă, iată ce substanțe nutritive conțin castanele:

  • grăsimi sănătoase
  • proteine
  • fibre
  • minerale (calciu, potasiu, magneziu, fosfor)
  • vitaminele A, B1, B2, C
  • zaharuri ”bune”

Toate acestea favorizează într-un fel sau altul procesul de slăbire.

Cum îți dai seama care castane sunt comestibile? Diferența dintre cele bune și cele rele este următoarea: castanele care pot fi consumate sunt mai micuțe decât celelalte și au o culoare deschisă de maro. Un alt element care ar putea să facă diferența între cele comestibile și cele necomestibile, este că prima categorie de castane are o codită. (vezi imaginea alăturată)

Imagini pentru castane comestibile

Dacă sunt gătite corespunzător, castanele trebuie să aibă un gust dulceag, să fie moi și aromate. Castanele pot să fie coapte, prăjite și fierte sub formă de piure.

Așa cum am mai spus, această dietă este ușor de urmat întrucât nu are un meniu propriu-zis. Trebuie doar să consumi castane în fiecare zi, indiferent de modul în care sunt preparate și să ai în vedere următoarele sfaturi:

  • evită dulciurile
  • renunță la prăjeli
  • bea cel puțin doi litri de apă pe zi și evită sucurile din comerț
  • pâinea îngrașă!
  • renunță la mezeluri
  • gătește fără ulei.

Respectând aceste sfaturi și transformându-ți stilul de viață într-unul mai sănătos, vei slăbi garantat, indiferent de dieta pe care o urmezi.

Având în vedere că ne aflăm în momentul în care putem găsi castane și printr-o simplă plimbare până în parc, ar fi păcat să nu profităm de acest lucru și să nu urmăm o astfel de dietă. Dieta cu castane durează aproximativ 2 săptămâni, asta dacă vrei să obții rezultate cât mai vizibile. Dacă nu știi cum să gătești castanele, află că există o mulțime de rețete peste tot pe internet. Doar ai grijă să le combini cu alimente sănătoase și nimic nu te poate împiedica să slăbești.

 

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici