Topul celor mai bune diete de slăbire

0
365

Fie că ești femeie sau bărbat, sigur ai încercat la un  moment dat să slăbești și ai ținut mai multe diete fără să ai vreun rezultat. Ei bine, sunt și diete care funcționează cu adevărat. Nu trebuie să mergi la sală, să cheltui mulți bani și nici să te înfometezi. S-au încercat și dovedit trei diete miraculoase pe care orice om care dorește să slăbească ar trebui să le încerce. Ia în calcul cât timp vrei să aloci pentru slăbire și alege una dintre cele trei diete care ți se potrivește cel mai bine.

Dieta îngerilor

Imagini pentru dieta ingerilor

Slăbești 10 kilograme în 2 săptămâni. Aceasta este una dintre dietele care te ajută să slăbești sănătos fără să te înfometezi.

Iată ce trebuie să mănânci la fiecare masă:

Micul dejun

Bei un pahar cu apă imediat după ce te-ai trezit. După aproximativ un sfert de oră poți să bei o cafea neagră, un ceai îndulcit cu miere sau să mănânci un iaurt.

Alimente permise: brânză, legume, fructe, nuci, caju, alune, semințe de floarea soarelui.

Prânz

Poți să servești o ciorbă sau pește fript cu legume crude.

Gustare

Între mese poți opta pentru fructe sau legume.

Cină

Salată de legume (minimum 5) și poți adăuga și brânză.

Dieta cu limonadă

Imagini pentru dieta cu limonada

Slăbești 9 kilograme în decurs de 10 zile. Această dietă avea ca prim scop detoxifierea organismului. Persoanele care au urmat acestă dietă au slăbit, și-au detoxifiat organismul, au observat cum pielea lor întinerește și au scăpat și de anumite dureri cronice.

Ce presupune dieta?

Consumi limonadă timp de 10 zile, de 6 ori pe zi.

Ingrediente: 2 linguri de suc de lămâie, 2 linguri de sirop de arțar, un praf de piper roșu, 300 ml de apă plată.

După cele 10 zile de dietă trebuie să introduci alimente în alimentația ta, dar totul trebuie să se facă treptat.

În timpul dietei nu este recomandat să faci sport deoarece vei avea puțină energie.

Dieta daneză

Imagine similară

Cu ajutrul acestei diete slăbești 20 de kilograme în doua săptămâni.

Deși este destul de strictă, acestă dietă este foarte eficientă.

Iată ce trebuie să mănânci:

Prima zi

Mic dejun: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr.

Prânz: spanac fiert, doua ouă fierte, o roșie.

Cină: carne de vită slabă de dimensiune mică (o jumătate de palmă) și o salată verde. Carnea trebuie fiartă în suc de lămâie.

A doua zi

Mic dejun: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr.

Prânz: carne de vită slabă de dimensiune mică (o jumătate de palmă) și o salată verde. Carnea trebuie fiartă în suc de lămâie.

Cină: carne de vită slabă de dimensiune mică (o jumătate de palmă) și o salată verde. Carnea trebuie fiartă în suc de lămâie.

A treia zi

Mic dejun: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr și o felie de pâine prăjită.

Prânz: doua ouă fierte, salată verde și o felie de șuncă.

Cină: țelină fiartă, o roșie, un fruct.

A patra zi

Mic dejun: cafea și o felie de pâine prăjită.

Prânz: iaurt și suc de portocale.

Cină: ou fiert, brânză de vacă și morcov.

A cincea zi

Mic dejun: doua felii de lămâie și un morcov.

Prânz: pește fiert cu zeamă de lămâie.

Cină: carne de vită fiartă și salată de legume.

A șasea zi

Mic dejun: cafea și pâine prăjită.

Prânz: ouă fierte și morcov.

Cină: ou fiert, salată verde cu zeamă de lămâie.

A șaptea zi

Mic dejun: cafea fără zahăr.

Prânz: bea doar apă.

Cină: ou fiert, salată verde cu zeamă de lămâie.

 

RASPUNDE

Te rog adauga comentariul tau
Introdu numele tau aici